Fokus Taube Video Paket
5 Yoga Klassen
In diesen 5 aufeinander aufbauenden Klassen experimentieren wir mit verschiedenen Formen der Taube. Neben der regulären Taube ist zum Beispiel auch die fliegende Taube und die Königstaube mit dabei. Für all diese Asanas fokussieren wir uns besonders auf die Mobilisierung der Hüfte und nehmen dann je nach Fokus der Klasse verschiedene andere Aspekte hinzu.
Das komplette Paket ist für einen Zeitraum von 4-5 Wochen angesetzt, du kannst dir aber auch mehr Zeit dafür nehmen. Ich empfehle dir pro Woche eine Klasse zu machen und diese idealerweise mehrfach zu wiederholen, bevor du zur nächsten Klasse weitergehst, um deinem Körper die Möglichkeit zu geben die Übungen zu verinnerlichen und somit Fortschritte zu machen. Wiederholung, Übung und vor allem Geduld sind Schlüsselelemente für herausfordernde Asanas. Also lass dir Zeit, mach dir keinen Druck und vor allem hab Spaß!
Klasse 1
Die reguläre Taube (60 Min)
Klasse 2
Die fliegende Taube (60 Min)
Klasse 3
Die doppelte Taube (60 Min)
Klasse 4
Die Mermaid Pose (60 Min)
Klasse 5
Die Königstaube (60 Minuten)
30€
gültig für 3 Monate /
für Mitglieder inklusive