UNTERARMSTAND VIDEO PAKET

In diesen 5 aufeinander aufbauenden Klassen arbeiten wir gezielt auf unsere Peak Pose Pincha Mayurasana (den Unterarmstand) hin. Wir bereiten diese Umkehrhaltung über die fünf Klassen intensiv vor und lernen verschiedene Drills, Übungen und Variationen gegen die Wand und in der Mitte vom Raum.

Das komplette Paket ist für einen Zeitraum von 5 Wochen angesetzt, du kannst dir aber auch mehr Zeit dafür nehmen. Ich empfehle dir pro Woche eine Klasse zu machen und diese idealerweise mehrfach zu wiederholen, bevor du zur nächsten Klasse weitergehst, um deinem Körper die Möglichkeit zu geben die Übungen zu verinnerlichen und somit Fortschritte zu machen. Wiederholung, Übung und vor allem Geduld sind Schlüsselelemente für herausfordernde Asanas. Also lass dir Zeit, mach dir keinen Druck und vor allem hab Spaß!